Jaga otak kita!!

Wahai para pengunjung blog gw, tahukah kamu bahwa ternyata semua aktivitas atau semua yang ada di sekitar kita yang berhubungan dengan gaya hidup yang salah bisa mengakibatkan kerusakan otak. Nah, apa saja yang menyebabkan itu semua? Berikut uraiannya:

• Tidak sarapan pagi
  Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
  Makan terlalu banyak
  Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
• Merokok
  Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
• Mengkonsumsi gula terlalu banyak
  Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
• Polusi udara
  Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksogen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak
• Kurang tidur
  Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak
• Menutup kepala saat tidur
  Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak
• Menggunakan pikiran saat sakit
  Bekerja terlalu keras atau mamaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak
• Kurang menstimulasi pikiran
  Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita
• Jarang berkomunikasi
  Komunikasi di perlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
  
  Nah, sudah tahukan kebiasaan mana aja yang bisa merusak kinerja otak..??
  Maka, berhati-hatilah para pengunjung blogku ini, tulisan ini bukan bermaksud untuk menggurui kalian semua tapi lebih kepada menjaga sesama.